Codziennie rano wstajesz, rozpoczynasz od paru minut ćwiczeń
Wszyscy jadamy pieczywo. Każdy z nas na co dzień rano robi sobie wyborną kanapeczkę z warzywami, mięsem lub ewentualnie też serem i z masłem. Należycie to nie wyobrażamy sobie tego by nie rozpocząć dnia od jakiejś bagietki, kromki chleba czy również bułki. Co takiego jest w pieczywie, że człowiek je zjada codzienni? Naturalnie musimy być świadomi ze dobre pieczywo nie jest tanie i nie kupimy go w popularnych dyskontach spożywczych. Solidny chleb jest tworzony na zakwasie chlebowym i po jednym dniu nie zamienia się w kupkę okruchów, jednak przez tydzień może napełniać domowników swoim smakiem. Chleb jest pełen witamin z grupy B, posiada magnez istotny dla pracy układu nerwowego oraz błonnik z ananasem + chrom opinie. Należyty chleb nie powinien się psuć na następny dzień a najlepszy jest chleb zrobiony na mace żytniej bądź orkiszowej, albowiem ta właśnie mąka posiada niemało miro i makro szczegółów ważnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Nie jest tajemnicą, że jedzenie chleba nie tuczy. Tuczy wyłącznie to, że jemy go za niemało i w nie trafny sposób wielokrotnie nakładając sobie na niego za mało warzyw oraz zdrowych tłuszczów natomiast za niemało majonezu i tłustego mięsa.
źródło:
———————————
1. http://rootsmanchris.de
2. źródło
3. http://rotaract-bordeaux.com
4. pełny artykuł
5. zobacz, jak to działa